Las ventajas de este deporte son muchas,practícalo y muy pronto notarás sus excelentes resultados:

1. Quemas calorías y defines tus músculos. Es un excelente trabajo aeróbico de alto impato que te pone en forma porque tienes un desgaste de energia muy grande.

2. Incrementas tu fuerza y tu resistencia cardiopulmonar.Este deporte pude llegar a ser espectacular, pero la preparacion física es muy demandante.

3. Practicas otros ejercicios.Paralelamente, es necesario que entrenes saltando la cuerda,corriendo y haciendo abominales.

4. Aumentas tu coordinación y velocidad de reacción. te enseña movimientos precisos que se hacen con velocidad para sorprender a tu rival.

5. Aprendes una técnica efectiva de autodefensa. Más que para atacar, el kick sirve para defenderte de un ataque en caso extremo. 

6. Elevas tu autoestima.Saber pelear,cubrirte de los golpes y estar atento para soltar las manos en forma inmediata, adquieres seguridad y confianza en ti mismo.

7. Libera el estrés