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TEMARIO:CINTURON NARANJA I.K.N

El alumno para ascender a cinturón NARANJA debe saber todo lo señalado en el grado anterior, mas:

Conocimientos Fundamentales

  • Desplazamientos: Giros (Pivot). 

Técnicas Fundamentales

Demostración técnica sobre los guantes del compañero de las siguentes técnicas de puños y piernas.

 

 

 

 

 

 

  • Puño ascendente vertical (Uppercut).

  • Puño ascendente oblicuo (Hook).

  • Patada circular volea baja (low Kick).

Ejercicios de coordinacion de Ataque Defensa  ECAD Nº2

Técnico Tactico nº 2

Sparring

  • Round 3 x 1 Min. (aspecto técnico sin contacto)

Sombra

  • 1 Round de 3 Min.

 Paragolpes (Focos)

  • 1 Round de 3 Min. (Guia).

  • 1 Round de 3 Min. (Ejecutante).

Circuito de Ejercicios Funcionales

  • ​10 Minutos.

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